Sebaistá k pôrodu a materstvu.
PRÍPRAVA PRE VŠETKY TEHOTNÉ ŽENY, V UZAVRETEJ SKUPINE
prvorodičky, viacrodičky
po predošlej náročnej skúsenosti
pre páry a partnerov
max.10 žien
KEDYKOĽVEK V DRUHOM / TREŤOM TRIMESTRI
chceš sa dôkladne pripraviť a nenechať to na náhodu
túžiš po pozitívnej skúsenosti z pôrodu
ak máš obavy z pôrodu, či zmätok v informáciách
V CENTRE NOVÉHO MESTA NAD VÁHOM
krásne a príjemné prostredie
plne vybavená sála
netreba si nič nosiť
ul. Jakuba Hašku 20
AŽ 12 HODÍN S PRAKTICKÝMI CVIČENIAMI VEDENÝMI LEKTORKOU
6 lekcií v dĺžke 2 hodiny
Najbližší kurz:
v ideálnom čase 16:30-18:30
5. máj, 12. máj, 19.máj
26. máj, 2. jún, 9. jún
PO KURZE ZÍSKAŠ NAVYŠE
praktický E-book
materiály ku každej téme
plán na domácu prípravu
podpora aj po kurze
možnosť konzultovať až do pôrodu
Zaži podporujúce prostredie, kde sa môžeš pýtať, zdieľať a učiť spolu s ďalšími budúcimi rodičmi.
Získaš cenné informácie, praktické rady a techniky, ktoré ti pomôžu prežiť pôrod pokojnejšie a s väčšou istotou.
Naučíš sa, ako pripraviť svoje telo aj myseľ na pôrod a obdobie po ňom, aby si sa cítila sebavedomo a v harmónii.
Spolu s partnerom si osvojíte spôsoby, ako zvládnuť pôrod ako tím a vytvoriť si krásny spoločný zážitok.
Odídeš informovaná, pripravená a sebaistá, že to zvládneš!
Podrobnosti kurzu:
- Dôkladne porozumieš tomu, ako telo pri pôrode pracuje.
- Položíme pevné základy dôvery v seba, ako matky.
- Zbúrame zaužívané mýty, ktoré ti doteraz mohli brať istotu.
- Ukážeme si, ako svojmu telu neklásť zbytočné prekážky.
- Zistíš čo môže podporiť hladký a prirodzený priebeh pôrodu.
- Lepšie pochopíš, ako sa tvoje telo mení a čo teraz potrebuje.
- Cez 5 kľúčových oblastí (pohyb, polohovanie, uvoľnenie, dýchanie a strava) sa naučíš svoje telo pripraviť na pôrod.
- Objavíš účinné spôsoby prípravy tela a pôrodných ciest
- Naučíš sa pracovať so svojou psychikou, zostať pokojná a zvládnuť obavy spojené s pôrodom či materstvom.
- Táto lekcia je plná praktických cvičení, dýchacích, uvoľňovacích, relaxačných, ktoré si rovno vyskúšaš.
- Zistíš, ako zvládnuť čakanie na pôrod, ak ešte neprichádza
- A tiež ako rozlíšiť poslíčky od skutočných pôrodných kontrakcií.
- Budeš už presne vedieť, čo robiť, keď pôrod začne.
- Objavíš prirodzené spôsoby uvoľnenia bolesti.
- Osvojíš si praktické úľavové techniky, pre každú fázu pôrodu.
- Dozvieš sa, kedy ísť do pôrodnice.
- Tvoj partner sa naučí ako byť tou najlepšou oporou a aktívne ti pomáhať.
- Prejdeme celý priebeh pôrodu – od prvých sťahov až po kontakt koža na kožu s bábätkom.
- Odhalíme, ktoré sú kľúčové faktory pri výbere miesta pre pôrod.
- Diskusia o pôrodných prianiach– prečo a ako ich napísať, aby sa stretli s rešpektom.
- Dozvieš sa, aké sú bežné postupy v pôrodniciach, aké postupy sú odporúčané WHO a aké máš reálne možnosti.
- Naučíš sa čo robiť, aby aj po príchode do pôrodnice pôrod pokračoval hladko.
- Nezabudneme ani na zoznam vecí do pôrodnice.
- Na záver si spravíme diskusiu o konkrétnych pôrodniciach.
- Zistíš, aké je normálne správanie bábätka v prvé hodiny a dni po pôrode.
- Povieme si, aké kroky vedú k úspešnému začiatku dojčenia.
- Naučíš sa, čo naozaj ovplyvňuje začiatok dojčenia.
- Získaš tipy, ako predísť zbytočným problémom pri dojčení a nemýliť sa nesprávnymi informáciami.
- Praktická príprava: ukážky a vysvetlenia pomocou videí, obrázkov a ukážky na bábike
- Dozvieš sa, ako zaradiť dojčenie do bežného života, aby sa stalo prirodzenou súčasťou tvojich dní.
- Pochopíš, čo potrebuješ po pôrode, aby si sa cítila dobre a rýchlo nabrala silu.
- Dozvieš sa kľúčové faktory, ktoré ovplyvňujú regeneráciu tvojho tela po pôrode.
- Naučíš sa, ako zladiť potreby bábätka s tvojimi a zvládnuť prvé dni po pôrode s ľahkosťou.
- Ako riešiť bežné po-pôrodné ťažkosti, ktoré nevyžadujú lekársku pomoc.
- Získaš tipy, ako zapojiť do pomoci partnera a okolie
- Táto lekcia je plná praktických rád a ukážok, ktoré ti uľahčia začiatky s bábätkom.
Cena kurzu:
Sebaistá k pôrodu a materstvu
12 hodín lekcií, materiály a podpora po kurze:
130€ / osoba (účasť bez partnera)
150€ / pár (účasť aj s partnerom)
Individuálna príprava na pôrod a materstvo
INDIVIDUÁLNY PRÍSTUP
príprava v tvojom súkromí
vhodné ako párová príprava
v prípade špecifickej situácie
ak ti nevyhovuje skupinový kurz
KEDYKOĽVEK V DRUHOM / TREŤOM TRIMESTRI
chceš sa dôkladne pripraviť a nenechať to na náhodu
túžiš po pozitívnej skúsenosti z pôrodu
ak máš obavy z pôrodu, či zmätok v informáciách
KURZ, KTORÝ PRINESIEM K TEBE DOMOV
osobne pre Trenčiansky kraj,
online- kdekoľvek
u teba doma v tvojom pohodlí
online forma na živo formou videohovoru
TERMÍNY A ROZVRH KURZU PODĽA DOHODY
môžeš si vybrať z viacerých možností, podľa toho, čo presne potrebuješ
časový rozvrh prispôsobený tvojim možnosťiam
PO KURZE ZÍSKAŠ NAVYŠE
praktický E-book
materiály ku každej téme
plán na domácu prípravu
podpora až do pôrodu a možnosť konzultovať s lektorkou aj po kurze
Získaj presne to, čo potrebuješ, v čase, ktorý Ti vyhovuje!
Spoločne sa zameriame na tvoje otázky, obavy a očakávania, aby si sa cítila pripravená a sebaistá.
Naučíš sa techniky hypnopôrodu, ktoré ti pomôžu prežiť pôrod pokojnejšie a s väčšou istotou.
Ku každej téme dostaneš užitočné materiály na domácu prípravu, aby si sa mohla kedykoľvek vrátiť k dôležitým informáciám.
PONUKA KURZOV A CENNÍK
- rozsah kurzu: 8 hodín s lektorkou u teba doma
- rozdelené na 2-4 stretnutia
- materiály: E-book, podporné materiály
- vhodné aj pre partnera
- CENA: osobne: 220€ / online 180€
- rozsah kurzu: Až 10 hodín s lektorkou u teba doma, vrátane nácviku hypnpôrodných techník a vedených relaxácií.
- rozdelené na 2-4 stretnutia
- materiály: originál relaxačné nahrávky Hypnopôrd SlovakiaTM, E-book, podporné materiály
- vhodné aj pre partnera
- CENA: osobne: 280€ / online 240€
- rozsah kurzu: 4 hodiny s lektorkou u teba doma, vrátane prípravy na dojčenie a praktického nácviku s manipulačnou bábikou.
- možné rozdeliť na 2 stretnutia
- materiály: E-book, podporné materiály
- vhodné aj pre partnera
- CENA: osobne: 110€ / online 90€
- rozsah kurzu: 2 hodiny s lektorkou u teba doma, vrátane praktického nácviku s manipulačnou bábikou a odpovedí na všetky tvoje otázky o dojčení.
- materiály: E-book, podporné materiály
- vhodné aj pre partnera
- CENA: osobne: 70€ / online 50€
- trvanie konzultácie: 60 minút
- materiály: podporné materiály k danej téme
- vhodné aj pre partnera
- CENA: osobne: 40€ / online 25€
- rozsah: 90 minút, vrátane praktického nácviku s rebozo šatkou
- zapožičanie šatky- podľa dohody
- materiály: podporné materiály
- CENA: osobne: 50€
Kontakt
Mgr. Hana Rollová
sprievodkyňa “od tehotensva k materstvu”
dula v zácviku (členka OZ Slovenské duly)
profesionálna lektorka
certifikovaná lektorka hypnopôrodu (Hypnopôrod Slovakia)
certifikovaná laktačná poradkyňa a poradkyňa nosenia (OZ Mamila)