Príprava na pôrod, ktorá Ti pomôže k sebaistému materstvu.
VEDOMOSTI
Všetky kľúčové informácie o tehotenstve, pôrode a šestonedelí na jednom mieste – prehľadne, prakticky a spoľahlivo.
POROZUMENIE
Čím viac rozumieš tomu, čo sa deje v tvojom tele a aké možnosti máš pri pôrode, tým viac máš situáciu vo svojich rukách.
SEBAISTOTA
Istota v seba a svoje rozhodnutia ti pomôže cítiť sa silná počas pôrodu a zvládnuť aj nečakané situácie s väčším pokojom.
ZRUČNOSTI
Keď poznáš techniky ako pracovať so svojím telom aj mysľou, pôrod bude pre teba ľahší, bezpečnejší a prirodzenejší.
PODPORA
Ak partner vie, ako ti pomôcť, cíti sa istejšie aj on. Naučte sa spolu, ako zvládnuť pôrod aj šestonedelie ako zohratý tím.
pokoná myseľ
pripravené telo
láskavé materstvo
Tehotenstvo je jedinečná príležitosť naladiť sa na seba a bábätko, ktoré v tebe rastie. Keď máš pokojnú myseľ, dokážeš si toto obdobie viac užiť a s dôverou sa pripraviť na pôrod. Pripravené telo ti pomôže zvládnuť pôrod s väčšou ľahkosťou a istotou. A s láskavým prístupom k sebe sa môžeš stať mamou, ktorá dôveruje svojim inštinktom a cíti sa vo svojej novej úlohe dobre.
Získavanie informácií, praktická príprava a podpora na tejto ceste ti dodajú istotu, že materstvo môže byť krásne, prirodzené a posilňujúce.
Spojenie fyzickej a mentálnej, teoretickej aj praktickej príravy.
Praktické a komplexné informácie o pôrode, dojčení a šestonedelí na jednom mieste.
Aby si sa nemusela strácať v záplave rád a odporúčaní.
Nácvik úľavových, dýchacích a relaxačných techník.
Aby si prešla pôrodom čo najľahšie a prirodzenejšie.
Odpovede na všetky tvoje otázky a obavy.
Aby si sa cítila pripravená a pokojná.
Pozitívny pohľad na pôrod, ako na posilňujúcu životnú skúsenosť.
Aby si vykročila na cestu pôrodom s dôverou a istotou.
Praktická príprava pre tvojho partnera.
Aby bol skutočnou oporou a súčasťou celého procesu.
Posilnenie tvojej sebadôvery.
Aby si nabrala istotu, že zvládneš pôrod a aj to, čo príde potom.
Kontinuálna podpora od kurzu až po šestonedelie.
Aby si sa cítila bezpečne a vedela, že na to nie si sama.
Vyber si svoj kurz a získaj vedomosti, sebadôveru a podporu!
Som tu pre teba aj po pôrode!
Šestonedelie je čas veľkých zmien – pre teba, tvoje bábätko aj celú rodinu. Po pôrode sa všetko usadzuje, spoznávate sa navzájom a hľadáte svoj nový rytmus. Bábätko ťa plne potrebuje, no rovnako dôležitá je aj tvoja pohoda a starostlivosť o seba.
Keď máš správne informácie, podporu a dôveru vo svoje schopnosti, môžeš toto obdobie prežiť s väčším pokojom a istotou. Nemusíš na to byť sama – ak potrebuješ pomoc s dojčením, starostlivosťou o bábätko či seba, rada ťa v tomto citlivom období podporím.
Odborné poradenstvo pri dojčení.
Aby si mala istotu, že tvoje bábätko pije dostatočne a dojčenie bolo príjemné pre vás oboch.
Riešenie rôznych ťažkostí s dojčením.
Aby aj v situácii, kedy to nejde hladko, si sa mala na koho obrátiť a hľadať s ním riešenie konkrétne pre vás.
Praktické rady k starostlivosti o seba po pôrode.
Aby si sa cítila dobre, mala dostatok síl a zvládla šestonedelie s väčšou ľahkosťou.
Posilnenie dôvery v seba ako matku.
Aby si verila svojim inštinktom, cítila sa istejšie v novej úlohe.
Podpora pre oboch nových rodičov.
Aby ste obaja rozumeli potrebám bábätka a spoločne zvládali nové výzvy, ktoré rodičovstvo prináša.
PODPORA V TEHOTENSTVE A ŠESTONEDELÍ
V tehotenstve, pri pôrode, aj v šestonedelí potrebuje žena láskavú starostlivosť a podporujúce prostredie. Vaše telo robí všetko preto, aby vytvorilo nový život, priviedlo ho na svet a potom vyživovalo vaše bábätko. Vaše potreby a pocity sú dôležité a môžete si dopriať výnimočnú starostlivosť.
- Máte otázku týkajúcu sa tehotenstva, pôrodu, šestonedelia?
- Hľadáte podporu, či pomoc?
- Napíšte mi do online poradne a ja sa vašej otázke budem v čo najkratšom čase venovať.
- Potrebujete sa o vašich otázkach s niekým dôkladne porozprávať, získať iný pohľad, alebo inšpiráciu?
- Objednajte sa na online konzultáciu a rada sa Vám budem venovať.
Online poradňa a online konzultácia je dostupná pre všetky ženy,
bez ohľadu na to, či ste boli alebo neboli na mojom kurze/ webinári.
Všetkým mojim klientkám som v prípade potreby k dispozícii počas tehotenstva aj šestonedelia.
Môžete sa na mňa obrátiť a konzultovať cez e-mail, telefonicky, alebo video call.
O MNE
Sprevádzam ženy a páry na ceste od tehotenstva k rodičovstvu, som lektorka, dula a laktačná poradkyňa.
S kurzami pre dospelých mám viac ako desaťročné skúsenosti a od roku 2018 pripravujem budúcich rodičov na príchod bábätka. Na skupinových aj individuálnych kurzoch, ktoré som viedla, sa ich postupne vystriedalo vyše 500.
Je pre mňa veľmi dôležité, aby som sa neustále vzdelávala a prinášala vám kvalitné a aktuálne informácie.
Absolvovala som:
- štúdium pre duly (OZ Slovenské duly)
- lektorský kurz hypnopôrodu (Hypnopôrod Slovakia)
- kurz s dr. M. Odentom a L. Lammers
- kurz sprievodkyňa tehotenstvom (u pôrodnej asistentky A. Kohútovej)
- kurz jemnej popôrodnej starostlivosti o matku (u pôrodnej asistentky A. Kohútovej)
- kurz rebozo jemnej starostlivosti o ženy (u pôrodnej asistentky A.Kohútovej)
- kurz laktačnej poradkyne (OZ Mamila) a pokročilé kurzy v rámci OZ Mamila
- kurz pre poradkyne pri nosení detí (Z břicha na břicho, OZ Mamila)
- Každý rok sa účastním ďalších odborných školení v téme tehotenstva, pôrodu, šestonedelia či rodičovstva.
Narodenie dieťatka vnímam ako jedinečnú cestu každej ženy a jej bábätka, ktorá sa začína už v tehotenstve a po pôrode pokračuje. Som taktiež mamou dvoch chlapcov (11 a 7 rokov) a rodičovstvo je pre mňa veľké dobrodružstvo, na ktorom sa neustále učím zvládať výzvy, ktoré prináša. Moje vlastné pôrodné skúsenosti a cesta k tomu, ako som sa stala mamou, ma priviedli k poslaniu podporovať ženy, aby nestrácali silu, ktorú v sebe nosia a boli pripravené s láskou sa v tomto krásnom, ale aj náročnom období, postarať o seba aj svoje dieťatko.
Takže, milé ženy, milé mamy, ak „STE v TOM“, môžem, v „TOM“, na vašej ceste byť s vami!
CERTIFIKÁTY
NAPÍSALI STE MI
od Evky, pôrodná skúsenosť
„Ani nie je dňa kedy by sme Ťa nespomenuli. Navždy Ti od nás patrí veľká vďaka, pretože len vďaka Tebe sme celý pôrod mohli prežiť pre nás dokonale. A rovnaká vďaka patrí aj za podporu v dojčení a šestonedelí. To nám pomaly končí a zrazu máme doma 5kg chlapca, ktorý papá len mlieko a dokáže sa krásne prisať od prvého dňa. A to by sa bez Teba nestalo. Len vďaka Tebe som vedela čo mám robiť a byť trepezlivá a počúvať len samú seba a syna.“
od Agátky, laktačné poradenstvo
„Vaša práca má neskutočnú hodnotu. Ja som bola skeptická na začiatku, ale keď mi pediatrička povedala, že sa mám obrátiť na laktačnú, tak som si povedala, že skúsim. A mne ste obrátili život v materstve o 180 stupňov smerom k lepšiemu. Chvíle počas kojenia sú pre mňa naozaj krásne a ten jeho pohľad a dotyky . To je iná dimenzia. A nikdy by som to nemala, keby ste nerobila to, čo robíte. A keby ste v tom nebola tak skvelá. A ja Vás aj odporúčam ďalej.“
od Mišky, laktačné poradenstvo
„Hani, veľmi si mi pomohla. Už len to upokojenie, že žena zvládne kojiť a dôvera, že sa to rozbehne je pre prvorodičku veľmi, veľmi dôležitá. Lebo človek dostáva a počuje všelikajé rady a môže sa v tom strácať. Ty si ma usmernila, poradila mi, kojenie s cievkou nám pomohlo a postupne prechádzame výlučne na mliečko a to fakt za krátky čas. Ďakujem aj, že si ochotná odpisovať a poradiť. Určite ťa budem odporúčať aj iným.“
KONTAKT
Mgr. Hana Rollová
sprievodkyňa “od tehotensva k materstvu”
dula v zácviku (členka OZ Slovenské duly)
profesionálna lektorka
certifikovaná lektorka hypnopôrodu (Hypnopôrod Slovakia)
certifikovaná laktačná poradkyňa a poradkyňa nosenia (OZ Mamila)